레드와인 효능 : 와인 몸에 좋은가요 ?

다른 술과는 다르게 와인은 하루에 적당량 마시면 건강에 이롭다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 아무리 그래도 술인데, 진짜로 와인 몸에 좋은가요?라는 의문이 드실 겁니다. 오늘은 레드와인 효능에 함께 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

레드와인 효능 

 

• 피부 노화 방지
• 다이어트 효과
• 염증 예방 및 면역력 증가
• 혈액 순환 개선
• 항암 효과
• 치매 예방

 

피부 노화 방지

와인은 세계 10대 장수 식품 중에 하나로써 피부 노화를 막아주는데도 효과적입니다. 포도 껍질과 씨에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 세포 생성을 촉진시켜주어 주름, 기미 등의 개선 예방에 도움됩니다.  또한 와인 속 '폴리페놀' 성분이 혈액을 정화시켜 주어 혈색을 밝게 해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

다이어트 효과 👍

와인 속의 '레스베라스톨'은 음식 조절 물질이기도 합니다. 이는 우리 몸의 지방이 흡수되는 것을 막아주어 다이어트에도 효과적입니다. 백색지방을 갈색지방을 바꿔주는 역할을 하며 체내 지방의 연소를 촉진시켜 줍니다. 

 

 

 

염증 예방 및 면역력 증가

레드와인 속에는 항산화 물질이 매우 풍부하게 들어있습니다. 화이트, 로제 와인과는 다르게 레드 와인은 포도 껍질과 과육, 씨까지 모두 사용하여 만들기 때문입니다.

 

특히나 포도 껍질과 씨에는 영양 성분에 들어있는데, 그중 하나가 '레스베라스톨'이라는 성분입니다. 이는  염증 예방뿐만 아니라 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 

 

 

혈액 순환 개선

레드와인 속에 들어있는 '프로시아니딘' 성분은 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 각종 심혈관 질환 및 동맥경화를 예방시켜줄 수 있습니다. 

 

 

항암 효과

천연 화합물이라 불리는 '레스베라스톨'은 폴리페놀의 일종으로써 나쁜 콜레스테롤은 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 줍니다. 이는 항암 효과에도 매우 효과적입니다. 특히나 레드와인은 적당량, 규칙적으로 마시면 대장암, 전립선암, 난소암 등과 같은 암의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 

 

 

치매 예방

 

항산화 물질인 '레스베라스톨'은 염증과 혈행 개선뿐만 아니라 치매를 예방하는 데도 효과적인 역할을 합니다. 이 성분은 알츠하이머 질병의 핵심 성분인 아밀로이드 단백질 형성을 억제시켜 주기 때문입니다.

 

 

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다만 와인은 하루 권장량(125ml)을 지켜서 드시는 것이 중요합니다. 2~3일에 한 잔 정도가 적당하며, 특히나 혈압이 있으시다면 가급적 금주를 권장드립니다. 

 

 

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이상으로 레드와인 효능 : 와인 몸에 좋은가요? 에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다

 

 

 

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